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新手指南：山地騎行遇到凹坑怎么辦
在山地騎行時，我們不免會遇到些凹坑。凹坑通常需要我們在短時間內(nèi)完成從急下坡至上坡的狀態(tài)轉(zhuǎn)變，是較具有挑戰(zhàn)性的地形。
今天，本文就帶來了幾點應(yīng)對凹坑的小技巧，希望能對各位騎友有所幫助。
1、騎過凹坑前的準備階段
在進入凹坑前，你需要事先預(yù)判自己下坡時的速度，所需速度要足以讓你在不踩腳踏的情況下騎出凹坑。
要注意的一點是，下坡時你的自行車會因為慣性而加速，這時候請不要掉以輕心，因為上坡會讓你的車速減半。而上坡到一半因沒有足夠動力導(dǎo)致的后滑會增加危險系數(shù)。
所以如果你要騎過的凹槽較深且坡度陡峭，那么請你一定要事先計劃控制好車速。
2、進入凹坑的下坡階段
當你的前輪已經(jīng)進入下坡過程時，請伸直你的手臂并同時將臀部往下坐。只有這樣，在自行車向前傾斜時你才不會因為頭重腳輕而往前栽，還能夠借助雙腿來穩(wěn)住自己的重心。
在你做上述動作時，你可能會有種自己身體往后仰且手臂難以用力的感覺。但別擔心，因為我們的目的就是要讓你的雙腿彎曲來控制自行車的角度，而非使用手臂。
下坡時，如果你想要速度更快一些，那么你可以下壓車把進行加速 。反之，你只需要同時捏住前后剎車即可。
3、下完坡后的暫時緩沖階段
當你進入到下坡與平地的交界處時，你的車速會達到最高值。如果你的腿部足夠強壯，那么我想你應(yīng)該能夠很好的應(yīng)對沖下坡后地面所帶來的壓力。倘若你的腿部力量相對不足，也請不用擔心，這頂多會讓你雙腿發(fā)軟一陣而已。
此時，也請繼續(xù)保持著使用雙腳發(fā)力來穩(wěn)住身體的狀態(tài)。倘若你的腳部力量不夠了，你還可以借助腳踏來讓雙腿發(fā)力穩(wěn)住身體，這些問題都不大。
只是記住此時依舊不要使用手部和車把來穩(wěn)住身體，因為這樣做會讓你很難再爬上坡。
4、脫離凹坑的上坡階段
如同前文所說，倘若你的速度預(yù)判的特別好，那么你只需要稍微彎曲你的手臂穩(wěn)住前輪，讓你的自行車在慣性的幫助下成功爬出坑即可。
但如果你感覺到自己預(yù)判失誤了，自行車下坡的速度太慢且不足以沖出坑，那么你就需要自己快速踩踏板才能夠脫離凹坑了。
總的來說，在凹坑地形騎行時，最主要的便是預(yù)判速度。其次，在下坡時不要依靠手部發(fā)力穩(wěn)定身體與自行車，而是應(yīng)當著重使用下身力量去控制平衡與自行車的角度。在上坡時，你則可以借助手部力量來幫助自己調(diào)整騎行狀態(tài)。
今天，本文就帶來了幾點應(yīng)對凹坑的小技巧，希望能對各位騎友有所幫助。
1、騎過凹坑前的準備階段
在進入凹坑前，你需要事先預(yù)判自己下坡時的速度，所需速度要足以讓你在不踩腳踏的情況下騎出凹坑。
要注意的一點是，下坡時你的自行車會因為慣性而加速，這時候請不要掉以輕心，因為上坡會讓你的車速減半。而上坡到一半因沒有足夠動力導(dǎo)致的后滑會增加危險系數(shù)。
所以如果你要騎過的凹槽較深且坡度陡峭，那么請你一定要事先計劃控制好車速。
2、進入凹坑的下坡階段
當你的前輪已經(jīng)進入下坡過程時，請伸直你的手臂并同時將臀部往下坐。只有這樣，在自行車向前傾斜時你才不會因為頭重腳輕而往前栽，還能夠借助雙腿來穩(wěn)住自己的重心。
在你做上述動作時，你可能會有種自己身體往后仰且手臂難以用力的感覺。但別擔心，因為我們的目的就是要讓你的雙腿彎曲來控制自行車的角度，而非使用手臂。
下坡時，如果你想要速度更快一些，那么你可以下壓車把進行加速 。反之，你只需要同時捏住前后剎車即可。
3、下完坡后的暫時緩沖階段
當你進入到下坡與平地的交界處時，你的車速會達到最高值。如果你的腿部足夠強壯，那么我想你應(yīng)該能夠很好的應(yīng)對沖下坡后地面所帶來的壓力。倘若你的腿部力量相對不足，也請不用擔心，這頂多會讓你雙腿發(fā)軟一陣而已。
此時，也請繼續(xù)保持著使用雙腳發(fā)力來穩(wěn)住身體的狀態(tài)。倘若你的腳部力量不夠了，你還可以借助腳踏來讓雙腿發(fā)力穩(wěn)住身體，這些問題都不大。
只是記住此時依舊不要使用手部和車把來穩(wěn)住身體，因為這樣做會讓你很難再爬上坡。
4、脫離凹坑的上坡階段
如同前文所說，倘若你的速度預(yù)判的特別好，那么你只需要稍微彎曲你的手臂穩(wěn)住前輪，讓你的自行車在慣性的幫助下成功爬出坑即可。
但如果你感覺到自己預(yù)判失誤了，自行車下坡的速度太慢且不足以沖出坑，那么你就需要自己快速踩踏板才能夠脫離凹坑了。
總的來說，在凹坑地形騎行時，最主要的便是預(yù)判速度。其次，在下坡時不要依靠手部發(fā)力穩(wěn)定身體與自行車，而是應(yīng)當著重使用下身力量去控制平衡與自行車的角度。在上坡時，你則可以借助手部力量來幫助自己調(diào)整騎行狀態(tài)。
如果在下坡時我們感覺到自己的速度過慢，不足以支撐到上坡，那我們也不必慌亂，只需快速踩腳踏即可。
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